«Ириска» для тех, кто на правильном питании: без выпечки, и всего из 3-х ингредиентов

Хочется сладкого и вкусного, но как же неохота набирать лишние килограммы. Делимся с вами очень простым и правильным рецептом десерта. Нам понадобится всего 3 продукта, блендер и пара минут времени. Итак, знакомьтесь: «пп-ириска» или фадж. Вряд ли у вас она задержится более, чем на 2 часа, особенно если на чашку чая зашли подруги.

Ингредиенты:

  • бананы (по размеру средние) – 2 шт.;
  • какао (не очень темное, чтобы не горчило) – 2 ч. л.;
  • кокосовое масло – 100 гр.

«Ириска» для тех, кто на правильном питании: без выпечки, и всего из 3-х ингредиентов

Пошаговая инструкция по приготовлению:

  1. Помещаем бананы в блендер и делаем пюре.
  2. Добавляем какао и снова перемешиваем.
  3. В огнеупорную емкость кладем масло и растапливаем его, наливаем к бананам. Снова включаем блендер. В итоге масса получается не очень жидкой, довольно плотной.
  4. Выстилаем форму пергаментом и выкладываем в нее нашу будущую ириску.
  5. Отправляем в морозилку минут на двадцать.
  6. Затем вынимаем и нарезаем ее на порции — как угодно, квадратами или прямоугольниками.

По структуре ирис получился довольно мягким — вы можете разломать его вилкой. Десерт нежный, однородный и очень вкусный. Вряд ли это лакомство может кому-то не понравиться. Не верите? Тогда приготовьте такую ириску с бананами и убедитесь в этом сами.

Спасибо за просмотр!

Приятного аппетита!

А еще у нас есть много интересных видео-рецептов в нашем телеграм-канале.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: