Свежие фрукты — это наш любимый источник витаминов, а еще это источник — красоты, пользы и хорошего настроения. Сегодня мы собрали целых 5 идеальных рецептов для смузи, которые сделают идеальным любой день!
1. Тропическая Колада
Для смузи:
- 1/4 ананаса
- 1/2 манго
- 1 1/2 персика
- 1 банан
Для топпинга:
- банан
- кокосовые хлопья
- фундук
- клюква
- семена чиа
Готовится все очень просто: смешиваем смузи в блендере и посыпаем топпингом.
2.Страстная Питайа
Для смузи:
- пригоршня малины
- пригоршня клубники
- 1 банан
- 1 питайя (драконовый фрукт)
Для топпинга:
- питайя
- малина
- кокосовые хлопья
- зерна граната
- кокосовые хлопья
- семена тыквы
3.Ягодная Фантазия
Для смузи:
- пригоршня клубники
- пригоршня черники (или голубики)
- пригоршня ежевики
- свекла
Для топпинга:
- клубника
- кукурузные хлопья
- кусочки миндаля
- зерна граната
4.Свежий Бриз
Для смузи:
- пригоршня свежего шпината
- 2 киви
- 1 1/2 яблока
- 1 банан
Для топпинга:
- киви
- кокосовые хлопья
- фисташки
- семена чиа
5.Голубая Мечта
Для смузи:
- пригоршня свежего шпината
- 1 банан
- 2 столовые ложки масла из семян тыквы
- пригоршня ежевики
- пригоршня черники (или голубики)
Для топпинга:
- киви
- черника
- манго
- кешью
- фундук
Спасибо за просмотр!
Если Вам понравилось видео — поделись с друзьями:
