Яркий салат с курицей, грушей и пекинской капустой!

Такое блюдо отлично подходит для праздничного стола.

Яркий салат с курицей, грушей и пекинской капустой!

Легкий и нежный салат идеален для диетического рациона. Если следите за фигурой, и придерживаетесь здорового образа жизни, то такой рецепт не оставит вас равнодушным. Готовить салат быстро, и самое главное, что продукты вполне доступны и найдутся в холодильнике на любой кухне.

Ингредиенты:

  • куриное мясо филе – 1шт;
  • груша – 1шт;
  • капуста пекинская – 200гр;
  • помидоры черри – 8шт;
  • орехи – 2ст.л.;
  • масло оливковое – 2ст.л.;
  • зернистая горчица – 1ч.л.;
  • мед – 1ч.л.;
  • семена кунжута, соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

  1. Разрежьте куриную грудку полосками или кубиками и обжарьте на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Мясо обжаривайте до золотистой корочки с двух сторон;
  2. Порежьте пекинскую капусту кольцами (если маленький кочан) и полукольцами (если капуста большая). Переложите порезанную капусту в глубокую салатницу;
  3. Порежьте на две части помидоры черри и также переложите в салатницу к капусте;
  4. Разрежьте грушу пополам и нарежьте тонкими полукольцами и также переложите в салатницу;
  5. Посыпьте все семенами кунжута и дроблеными орехами. Таким образом, салат приобретет пикантный интересный вкус;
  6. Добавьте чайную ложку французской горчицы и меда, посолите;
  7. Готовое куриное мясо переложите в салатницу, аккуратно перемешайте и добавьте оливковое масло. Салат готов!
Спасибо за просмотр!

Приятного аппетита!

А еще у нас есть много интересных видео-рецептов в нашем телеграм-канале.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: