Супербыстрый и полезный завтрак

Дата публикации: 08.12.2019

Завтрак должен быть лёгкий и в то же время сытный, вкусный и незатейливый, давать энергию, создавать настроение, содержать витамины. От завтрака зависит то, как пройдёт наш день. Лёгкий перекус утром заставит нас уже через час думать о еде, тяжёлая пища будет мешать работе. Многие диетологи спорят по поводу того, что же полезнее с утра: яйца или овсянка. Наш омлет – идеальный вариант для завтрака!

Ингредиенты:

  • Сладкий перец – ½ шт.;
  • Помидор – 1 шт.;
  • Зелень;
  • Яйца – 2 шт.;
  • Соль;
  • Перец;
  • Куркума – ½ ч. л.;
  • Молоко – 40 мл.;
  • Овсяные хлопья – 3 ст. л.;
  • Сыр – 50 г.

Супербыстрый и полезный завтрак

Читай продолжение на следующей странице

Обязательно прочитайте

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector